バートン愛好者必見!スノーボードブーツの履き方と締め方のコツ【クイックレース編】

バートンブーツの履き方 装備とギア
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「つま先が痛くて滑れない」

「カカトが浮いて滑りにくい」
「ブーツを履くコツはある?」

 この記事では、スノーボード歴20年以上の現役インストラクターが以下の内容を解説します。

  • ブーツを楽に履くコツ
  • ブーツの紐を適切に締める方法
  • クイックレースの正しい履き方

 ブーツを正しく履ける人は、スノーボードの上達が早いです。

 逆に、誤った履き方をすると足の痛みや足元の不安定さのせいで、なかなか上達しません。

 「つま先がすぐ痛くなる」「カカトが浮いて滑りにくい」という人は、ブーツの履き方に問題があるかもしれません。

 この記事では、ブーツを正しく履くポイントを丁寧に説明しますので、ぜひ参考にしてください。

ブーツの履き方

1.スノーボードブーツの履き方と締め方の基本

 まずはブーツの正しいサイズ選び、履き方と締め方の基本を解説します。

適正サイズの見極め方

 ブーツは、自分の足に合った適正サイズであることが大切です。

  • 足指が曲がっている → ブーツが小さい
  • 足指に余裕がありすぎる → ブーツが大きい
  • 足指が軽く伸び切り、指先がわずかにブーツに触れる → 適正サイズ

 ブーツは、足首が自然に曲がるよう前傾した構造になっています。

ブーツの適正サイズ
サイズ選びが最重要
ブーツの作りは前傾
ブーツ形状は前傾

履き方と締め方の基本

 ブーツを履くときは、足のしびれや痛みがない範囲しっかりと固定するのが基本です。

 7~8割程度の力で締めるのが一般的な目安です。

  • カービング向け
    強めに締めることで足と板の一体感が生まれ、正確なターンが可能になる。
  • グラトリや初心者向け
    締め方を少し弱めることで可動域が広がり、ボード上で動きやすくなる。

適正サイズのブーツをできるだけしっかり締めるんだね。

後は滑りながら自分のスタイルやレベルに合わせて調整しよう。

2.ブーツの種類と特徴

 代表的な3つのレースタイプを紹介します。

3つのレースタイプ

  1. 紐タイプ
    スニーカーのように紐を縛る一般的なタイプ
  2. BOAタイプ
    ダイヤルを回してワイヤーを締めるタイプ
  3. スピードシューレース(クイックレース)タイプ
    紐を引くだけで簡単に締めるタイプ
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 この記事では、クイックレースタイプのブーツの履き方を紹介します。

クイックレースタイプの仕組み

クイックレースタイプ
クイックレースタイプ
3つに分解したブーツ
左から順にアウター、インナー、インソール

 クイックレースタイプのブーツは、上部と下部を締め分けることができます。

 これにより、スネ周りと足首周りのフィット感を別々に調整できます。

 バートンのクイックレースシステムは「SPEED ZONE」と呼ばれています。

ブーツ各部名称
バートンの「SPEED ZONE」
  1. アッパーレース
    アウターの上部(スネ周り)を締める紐です。
  2. ローレース
    アウターの下部(足首周り)を締める紐です。
  3. グリップ
    アッパーレースとローレースを締めるときに握る持ち手です。
  4. 収納ポケット
    グリップを収納するポケットです。
  5. インナーレース
    インナーを締める紐です。レースがインナー側にあるモデルもあります。
  6. レースロック
    締めた紐を固定するパーツです。
  7. タン
    ブーツ正面のスネを支えるパーツです。

「SPEED ZONE」の使い方

  • 締め方
    紐を上方向に引っ張ってブーツを締め付け、レースロックで固定します。
インナーレースを締めた状態
インナー:ロックを下げて固定
アウターレースを締めた状態
アウター:レースを後方に引いて固定
  • 緩め方
    レースロックを解除すれば、簡単にブーツを緩めることができます。
インナーレースを緩めた状態
インナー:ロックを上げて解除
アウターレースを緩めた状態
アウター:レースを前方に引いて解除

誰でも簡単に調整できそう。

脱ぎ履きや調整も早くてタイパ最強だよ。

3.ブーツを履く前の準備

 ブーツを履く前に必要な準備について説明します。

乾かす、紐を緩める

  • 乾燥させる
    ブーツの湿りは不快感や臭いの原因になるため、インナーとインソールを取り出して乾かします。
  • 紐を緩めて広げる
    アウターとインナーの紐を緩めてタンを広げておくと、足入れがスムーズです。
ブーツの乾燥
乾燥には乾燥機や新聞紙を使う
ブーツ紐を緩めて広げた状態
履く前はブーツの紐を緩める

足の爪切りと靴下

  • 爪を切る
    爪が長いとブーツ内で圧迫されてつま先が痛くなります。ブーツと足を守るために爪を切ります。
  • 靴下を履く
    クッション性のある厚めの靴下だと疲れにくいです。靴下が汗や汚れも吸収してくれます。

ブーツを履く場所

  • 座って履く
    椅子に座って履くと安定します。立ったままでも履けますが慣れるまでは座って履いてください。
  • 平らで硬い場所を選ぶ
    坂道や柔らかい地面の上は避け、屋内やアスファルトなど平らで硬い場所で履きます。

安全と快適のために大切なことばっかり。

ここで紹介したポイントは、どのブーツを履くときも共通して守ろう。

4.バートン「SPEED ZONE」の履き方ガイド

 バートンのブーツ「SPEED ZONE」を履くコツを順に説明します。

①ブーツに足を入れるコツ

つまみを掴んで足を入れる
フックをつまみながら足を入れる
カカトをトントンする
カカトを何度か地面に打ち付ける
  • STEP1
    フックを持って足を入れる

    アウターの後ろとインナーの前にあるフックを引き上げながら足を入れるとスムーズです。

  • STEP2
    カカトの位置を合わせる

    カカトを床にトントン打ちつけ、ブーツの奥に足を固定します。このカカト合わせは、ブーツを履く間に何度も繰り返します。

②インナーレースを締めるコツ

タンを上から押さえる
タンを押して足首に沿わせる
マジックテープでタンを固定
そのままマジックテープで固定
  • STEP1
    タンの位置を調整する

    タンを上から手で押し、足首に沿わせます。

  • STEP2
    マジックテープで固定する

    そのままタンをマジックテープで固定します。

  • STEP3
    紐を締める

    一番奥の紐(クロス部分)を指で引き上げ、緩みをなくします。これをしないと足首の締め付けが弱まり、ブーツ内で足が動きやすくなります。

  • STEP4
    リーシュロックで固定する

    紐を締めたらリーシュロックで固定し、余った紐をアウターとインナーの間に挟んでおきます。

奥側の紐から順に締め上げる
リーシュロックを下げて固定

③アウターレースを締めるコツ

ローレースを締める
タンを手で押しながら紐を締める
アッパーレースを締める
タンをカカトで押しながら紐を締める
  • STEP1
    ローレースを締める

    タンを上から手で押し、足首に沿わせます。
    そのままローレース(足首側)を引き上げて締め、ロックします。

  • STEP2
    アッパーレースを締める

    逆足のカカトでタンを押してアウターとインナーのすき間を潰します。
    そのままアッパーレース(スネ側)を引き上げて締め、ロックします。

  • STEP3
    グリップを収納する

    余った紐をグリップに巻き付け、ブーツサイドの収納ポケットに入れます。
    このとき、内側と外側のグリップを交差させると、紐をグリップに巻き付ける手間が減ります。

グリップに紐を巻き付ける
余った紐をグリップに巻き付ける
グリップをポケットに収納
サイドポケットにグリップを収納

プチテクニックが盛りだくさんだね。

長年の経験から得たベストな履き方だよ。

5.ブーツを履いた後の確認

 ブーツを履いた後は、フィット感を確かめます。

つま先の痛み、カカトの浮き

  • つま先の痛み
    ブーツの中で足が動かないことを確認します。
    足が動くとつま先や足裏が痛くなります
  • カカトの浮き
    カカトがブーツの底(奥)に固定されているか確認します。カカトが浮くとつま先側のターンが難しいです。
  • 痛みや違和感のチェック
    背伸びや屈伸をして、足に痛みや違和感がないか確認します。

裾ゲーターの装着

裾ゲーター
裾ゲーター
裾ゲーター(装着)
レースにフックをかける

 ブーツ内が濡れるのを防ぐため、裾ゲーターを装着して完了です。

 ウェア内側にある裾ゲーターをブーツにかぶせ、フックを紐に引っ掛けます。

できた。僕にもブーツが履けた。

お疲れさま!上手に履くコツは、とにかく足首とスネをしっかり締めることだよ。

6.トラブル対策のアドバイス

 ブーツのサイズが合っていないと痛みや不快感の原因になります。しっかり対策しましょう。

ブーツとスケール
履き続ければ柔らかくなる
インソールとゴムパッド
インソールやゴムパッドで調整

ブーツが小さい場合

 ブーツが小さくて足が痛いときは、薄手の靴下を履くインソールを取り外すなどスペースを確保します。
 新品のブーツは硬いですが、履き続けて柔らかくなれば多少は痛みが和らぎます。

ブーツが大きい場合

 ブーツが大きくて中で足が動くときは、厚手の靴下を履く肉厚のインソールを入れるつま先部分にゴムパッドを入れるなどすき間を埋めます。

まずは自分にピッタリのブーツを見つけなくちゃ。

そうだね。履き方よりもサイズとフィット感が大切だよ。

7.おわりに

晴れたゲレンデ

 この記事では、以下の内容を紹介しました。

  • ブーツを楽に履くコツ
  • ブーツの紐を適切に締める方法
  • クリックレースの正しい履き方

 ブーツの正しい履き方を知ることは大切です。

 ブーツが足にフィットしていれば、痛みやケガを防げて上達も早まります。

 正しい履き方と締め方のコツを身につけて、快適で安全にスノーボードを楽しみましょう。

 この記事が「ブーツの正しい履き方や締め方が分からない」と悩んでいる方の参考になれば幸いです。

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